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1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性别从2个选项中自选1项考试。
✔ 在弯道跑过程中，考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线，否则将被判为犯规。
✔ 考生在游泳过程中，若碰上抽筋或体力不支等意外，可及时呼叫，项目主裁判可根据实际情况决定考生是否进行重测或建议考生办理缓考。
✔ 测试过程，如遇考生出发时抢游、越道影响他人、游到50米处手或脚未触及池壁、返回游到起、终点时手或脚未触及池壁、游的过程中手抓分道浮标线、中途站立休息后再游等，均判犯规。
✔ 测试时，如出现篮球脱手后球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
✔ 测试过程，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩：运球出发时抢跑、碰倒标志杆、人或球出测试区域、持球、走步、未按图示要求完成全程路线或最后通过终点线时人球分离等。
✔ 考生站在地面标志线后将球垫至墙面标志线米）以上，方能计数，反之不予计数。
✔ 每位考生运球过程需依次S形绕过标志物，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程运球路线等。
✔ 测试时，如出现双手反握杠、身体做大幅度摆动、借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉或上拉时下颏未超过横杠上沿等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
✔ 考生屈臂引体时，身体要保持伸直，不得塌腰和挺腹；若出现两脚移动、借用塌腰、挺腹的力量引体、下颏未触到或超过横杠，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
✔ 考生每次屈臂引体前，必须恢复到两臂伸直姿势才能开始引体，且两脚全脚掌着地，否则被判犯规。
✔ 测试时，考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
✔ 两手交叉贴于脑后，不得松开或放手；如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
✔ 考生起坐时，若出现两肘未触及双膝或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
✔ 实心球出手之前，考生两脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩线。
✔ 考生每次试投时间不得超过1分钟；实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。
应届生报名以学校为单位，填报《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试报名表》，并通过福州市中招网报名，报名时间为3月6日8:30—11日17:00（与其他学科报名时间同步）。
往届生、回原籍考生的报名由考生到户口所属县（市）区中招办报名并参加考试（即中考考试报名所在地区）。往届生、回原籍考生升学体育考试组织及管理要求与应届生一致。
考生应于2026年3月16日—18日认真核对体育中考报名信息（与其他学科同步确认），报名信息有误或需更改考试项目的，由学校在此期间在中招管理系统更改，逾期不予受理。
各学校在2026年4月1日前登录中招网，按模板自行打印考生准考证。需使用激光打印机进行，纸张采用A4（70g），避免因条形码打印模糊等原因影响体育考试工作。
鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属学校的体育中考免考申请为4月2日—3日，免考需填报申请表。
根据《福建省教育厅关于印发福建省初中毕业升学体育考试指导意见（试行）的通知》中对免考的规定，结合我市实际对免考、缓考的申请和计分办法作如下规定：
（1）身体残疾、持有残疾证考生：①身份证（户口簿）原件及复印件；②免考申请表；③残疾证原件及复印件。
（2）患有严重疾病以及患不适合剧烈运动疾病的考生：①身份证（户口簿）原件及复印件；②免考申请表；③二级以上综合医院疾病证明原件；④近三年病历原件及复印件、医院检查报告单。
由考生填写免考申请表，经家长、班主任签字，学校审核并在考生所在班级公示三天无异议后，鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾区属学校考生由所属区教育局初审，免考申请表加盖区教育局公章后报市教育局，由市教育局组织医务专业人员统一审核；省、市属有关学校加盖学校公章后报市教育局，由市教育局组织医务专业人员统一审核。其余县（市）区学校考生免考申请由各县（市）区教育局组织审核。
鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾区属学校，省、市属学校申请病免学生（需本人到场）持以上相关申请材料到福州高级中学小学部（仓山区雁头路8号，从1号门进，2号楼架空层）审核，各学校考生按所在城区安排时间到场，申请病免的时间安排如下：
其他县（市）区申请病免时间由各县（市）区统一安排。请各学校通知考生，严格按照时间安排到现场审核。审核结果当场告知考生，体育中考免考生成绩将根据免考计分方法实施，具体成绩在全市体育中考测试工作结束后公布。各县（市）区考区病免审核总体情况和通过名单于5月12日前，以正式文件（加盖县区教育局公章）形式报送至福州市教育局体卫艺语处，电子版和加盖公章扫描版发送至。
✔ 身体残疾、丧失运动能力，具有残疾证的免考生，体育中考成绩以当年参加体育中考考生（不含缺考、免考、中退的考生）的平均分（保留小数点后二位数）计算。
✔ 患有严重疾病以及患有不适合剧烈运动疾病的免考生，体育中考成绩以当年参加体育中考考生（不含缺考、免考、中退的考生）成绩的平均分的80%（保留小数点后二位数）计算。
由考生填写缓考申请表，经家长、班主任签字，向学校提出申请，由学校报主考教育行政部门备案。
正式考试当天，若考生出现临时伤、病无法参加考试，考生需及时向学校报告，由学校向考区主考报告，并于考试结束次日收齐该生缓考申请材料向考区考务组报备，作缓考处理，否则按缺考处理。
✔ 在考试过程中，原则上不得申请缓考，考生中途无故退出视为弃考，弃考项目按缺考处理。缓考只设置一次，缓考考生考试与往届生考试同时进行。
✔ 若考试现场考生出现身体异常状况或受伤，无法继续完成考试，经现场医疗队伍确诊，由现场主考作出判断，作缓考处理，全部项目成绩无效，以缓考成绩为准，缓考不更改考试项目。
✔ 在缓考当天或缓考考试过程中，考生确实因身体原因无法参加或完成全部考试，经现场医疗团队和仲裁工作组、巡考小组审核确认，按免考处理。体育中考成绩以当年参加体育中考考生（不含缺考、免考、中退的考生）成绩的平均分的60%（保留小数点后二位数）计算。
✔ 缓考当天因身体原因无法参加考试的考生，原则上本人须到考场审核确认；特殊原因无法到现场的，由学校报备至考场检录组，当天未报备的一律按缺考处理。当天本人未到场申请免考的考生按照免考申请程序，后续填写免考申请表，并提供相关材料，经家长、班主任签字，学校审核盖章后由仲裁工作组报主考教育行政部门备案。缓考结束后不再受理其他免考申请。
✔ 各校考试结束后，需安排人员及时核对考生是否完成考试，若有学生漏考应立即报告考区主考。
（一）各县（市）区教育局，省、市属各学校要把学生安全、健康放在第一位。学校要成立体育中考安全工作领导小组，加强组织领导，积极做好宣传，落实体育中考安全工作责任制，制定应急工作预案，落实安全防范措施，加强后勤保障，确保考试工作稳妥进行。
（二）各县（市）区教育局，省、市属各学校要加强对学生的年度常规体检，特别是加强对学生心肺功能的检查，严禁考生在考前服用类饮用品及药品，科学指导学生锻炼，教育学生在报名时应实事求是，既不隐瞒病史也不虚报疾病，切实消除安全隐患，尤其是考前一周内，应加强学生考前安全教育和心理辅导工作，进一步确定学生身体健康符合体育考试强度，确保考试顺利完成。
（三）各县（市）区教育局，省、市属各学校要加强对考生、考务人员的安全教育和体育设施的安全检查与管理，坚决杜绝因管理不到位而发生安全事故。考点需设医疗点并有明显的标识，并为学生提供饮用水等。加强考场医疗保护措施，在体育考试期间需校长或分管校长带队，并配备1名校医随行，消除一切安全隐患，防止伤害事故的发生。
（四）体育考试期间，如遇强对流等极端恶劣天气条件，当天体育考试工作自动停止，并停止一切户外活动，当天参加考试学校待考试日程全部结束后顺延考试时间，以此类推。如在中长跑考试进行中遭遇突发大雨影响考试，考生可自主选择是否继续完成中长跑项目。冒雨考试结束后，考生也可按照自愿原则，决定是否申请中长跑项目的单项补考，经现场主考同意后，安排指定时间进行单项补考，成绩以补考为准。
（五）为确保考生考试期间安全，各校需统一租赁车辆，组织学生前往考试地点，省市属学校考生由市教育局统一购买考试期间的意外伤害险，县（市）区学校须为本校考生统一购买考试期间的意外伤害险。
（六）各校带队教师需在考试现场向考务组递交本校考生基本情况报告，报告内容应包括考生安全承诺书签署情况以及实考人数、缺考人数、病免人数、缓考人数、中退情况等。
（七）请有关学校提前做好考生的健康排查，加强考生自我健康监测指导，与家长签订《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试安全承诺书》，教育提醒学生和家长实事求是，不隐瞒学生疾病情况，坚决不允许身体有严重疾病及不适宜剧烈运动的考生参加体育中考测试项目。
我市体育中考不指定考试辅导用书，不举办也不委托任何机构举办考试辅导培训班和模拟测试。请各县（市）区和学校提醒考生和家长注意甄别，不要相信任何非官方网站发布的考试和培训信息。
伊朗提出停火条件！“美国不再能随心所欲结束战争”，美媒：每天花8.9亿美元，对伊战争，美国即将“打不起”
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近日，香港运输署举行马年新春车牌拍卖，推出49个特别车牌供竞投。其中，“H”车牌底价仅5,000港元，但第一口叫价已飙升至500万港元。经过90轮叫价，最终以2,000万港元成交，成为中国香港史上第四高成交价的车牌。
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